🥣 Adelgazar naturalmente con avena + Recetas

Las personas que quieran bajar de peso deben conocer el método para adelgazar naturalmente con avena, porque además de ser rico en minerales y nutrientes, es fácil de hacer. La avena es un alimento muy versátil puede ser preparado de distintas maneras como batidos, merengadas y postres. Uno de sus aspectos más significativos es que… Continuar leyendo »

🍲 Quema grasas con esta sopa de cebolla

La cebolla cuenta con un gran número de propiedades beneficiosas para nuestras salud. Para comenzar, nos ayuda a bajar los niveles de azúcar en sangre, cuenta con minerales y es un excelente diurético. Si quieres aprovechar todas estas ventajas, hoy te contamos cómo preparar sopa de cebolla para adelgazar. Teniendo en cuenta todos estos beneficios… Continuar leyendo »

5 Alimentos para perder peso naturalmente

Cuando se trata de adelgazar, los alimentos para perder peso son aquellos ricos en fibra. Estos ayudan a eliminar  las sustancias dañinas del cuerpo, las cosas que este, no necesita y que estorban a su buen funcionamiento pues no permiten que reciba los nutrientes de forma apropiada y completa. Además, si tenemos en cuenta que… Continuar leyendo »

🍽️ Alimentos para reducir el nivel de Colesterol en sangre

El no conocer los alimentos para reducir el nivel de colesterol en sangre te puede estar ocasionando que dejes fuera de tu dieta aquellos alimentos que tienen muchos beneficios para el cuerpo. Un nivel alto de colesterol en la sangre trae muchos problemas, pues provoca enfermedades cardiacas. La mejor forma de evitarlo es consumiendo los… Continuar leyendo »

🥤 Jugo Verde para QUEMAR GRASA y BAJAR DE PESO

Las frutas y verduras ofrecen muchos beneficios para la salud debido a su alto contenido de fitonutrientes, actualmente existe gran cantidad de recetas para preparar jugos beneficiosos para nuestro cuerpo, además si usamos los ingredientes correctos nos pueden ayudar en la ardua tarea de quemar la grasa corporal y perder algunas libras. Índice de contenido1… Continuar leyendo »

🧘 El Método Pilates y sus Beneficios para la Salud

El método Pilates, o simplemente «Pilates» es un sistema de entrenamiento de aproximadamente 500 ejercicios inspirados principalmente en calistenia, yoga y ballet, que nos ayuda a mantener una buena salud física y mental, principalmente nos ayuda con el estiramiento de los principales músculos del cuerpo, mejorando la flexibilidad, fuerza y equilibrio. Siempre consulte a su… Continuar leyendo »