Beneficios del Pilates para la Salud

🧘 El Método Pilates y sus Beneficios para la Salud

El método Pilates, o simplemente «Pilates» es un sistema de entrenamiento de aproximadamente 500 ejercicios inspirados principalmente en calistenia, yoga y ballet, que nos ayuda a mantener una buena salud física y mental, principalmente nos ayuda con el estiramiento de los principales músculos del cuerpo, mejorando la flexibilidad, fuerza y equilibrio. Siempre consulte a su …

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