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En esta sección podrás encontrar diferentes tipos de estilos de vida y disciplinas saludables para estar en sintonía con las fuerzas naturales, cuando optamos por un estilo de vida saludable cambia todo nuestro entorno para bien.

🧘 El Método Pilates y sus Beneficios para la Salud

El método Pilates, o simplemente «Pilates» es un sistema de entrenamiento de aproximadamente 500 ejercicios inspirados principalmente en calistenia, yoga y ballet, que nos ayuda a mantener una buena salud física y mental, principalmente nos ayuda con el estiramiento de los principales músculos del cuerpo, mejorando la flexibilidad, fuerza y equilibrio. Siempre consulte a su… Continuar leyendo »